Yardım Merkezi

Devam Et

Sarah W., 51

${kg} verdim!

Brad T., 68

Kişiselleştirilmiş planınız yaşınız, kilonuz ve yaşam tarzınıza göre hazırlanır, bu nedenle takip etmesi son derece kolaydır ve plana sadık kalmaktan gerçekten keyif alırsınız. İster başlangıç seviyesinde olun ister tekrar forma girmeye çalışın, daha iyi hissetmenize, daha iyi görünmenize ve hayalinizdeki vücuda ulaşmanıza yardımcı olacağız.

Qigong'un Faydaları:

Vücut kitle indeksi (VKİ), kilonuzun sağlıklı olup olmadığını anlamak için boyunuzu ve kilonuzu kullanan bir ölçümdür.

☝️ Vücut kitle indeksinizi hesaplıyoruz

İleri yaştaki bireyler, aynı VKİ'ye sahip gençlere göre daha fazla vücut yağına ve daha yavaş bir metabolizmaya sahip olma eğilimindedir.

☝️ Kişisel planınızı oluşturmak için yaşınızı soruyoruz

Araştırmalar, Qigong'un metabolizmanızı hızlandırmaya, kilo vermenize ve kas gücü kazanmanıza yardımcı olduğunu göstermiştir.

👌 Fit bir vücut için harika bir başlangıç VKİ'si

Biraz kilo vererek kazanabileceğiniz çok şey var. İhtiyacınız olan Qigong kilo verme programını oluşturmak için VKİ değerinizi kullanacağız.

❗ VKİ değeriniz ${bmi}; bu değer obez kategorisine girer

Kilonuza biraz daha dikkat etmelisiniz. VKİ değerinizi kullanarak size özel bir zayıflama programı oluşturacağız.

❗ VKİ değeriniz ${bmi}; bu değer fazla kilolu kategorisine girer

Kas yapmaya, dengeli beslenmeye ve kalori alımınızı önerilen aralıkta tutmaya odaklanacağız.

❗ VKİ değeriniz ${bmi}; bu değer zayıf kategorisine girer

Vücut yağı

Aktivite seviyesi

Hedef

Enerji seviyesi

Vücut Kitle İndeksi (VKİ)

Bu soruyu atla

Koi Yoga kullanıcılarının geri bildirimlerine dayanarak, ${date} tarihinden önce hedef kilonuz olan ${weight} değerine ulaşacağınızı öngörüyoruz.

Planınızı ayarladık; böylece ${event_date} tarihindeki ${event} öncesinde gözle görülür sonuçlar alacaksınız.

KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ QIGONG PLANI İLE EVDE KİLO VERİN