Hjälpcenter

Fortsätt

Sarah W., 51

Har redan gått ner ${kg}!

Brad T., 68

Din personliga plan är baserad på din ålder, vikt och livsstil, så den är enkel att följa och faktiskt rolig att hålla fast vid. Oavsett om du är nybörjare eller vill komma i form igen hjälper vi dig att må bättre, se bättre ut och nå din drömkropp.

Fördelar med Qigong:

Kroppsmasseindex (KMI) är ett mått som använder din längd och vikt för att bedöma om din vikt är hälsosam.

☝️ Vi beräknar ditt KMI

Äldre personer tenderar att ha mer kroppsfett och långsammare ämnesomsättning än yngre personer med samma KMI.

☝️ Vi frågar om din ålder för att skapa din personliga plan

Forskning visar att Qigong hjälper dig att öka ämnesomsättningen, gå ner i vikt och bygga muskelstyrka.

👌 Ett bra start-KMI för att bygga en stark kropp

Du har mycket att vinna på att gå ner lite i vikt. Vi använder ditt KMI för att skapa det Qigong-program för viktminskning som passar dig bäst.

❗ Ditt KMI är ${bmi}, vilket räknas som fetma

Du bör vara uppmärksam på din vikt. Vi använder ditt KMI för att skapa ett viktminskningsprogram anpassat just för dig.

❗ Ditt KMI är ${bmi}, vilket räknas som övervikt

Vi kommer att fokusera på att bygga muskler, äta en balanserad kost och hålla ditt kaloriintag inom det rekommenderade intervallet.

❗ Ditt KMI är ${bmi}, vilket räknas som undervikt

Kroppsfett

Aktivitetsnivå

Mål

Energinivå

Kroppsmasseindex (KMI)

Hoppa över frågan

Baserat på feedback från Koi Yoga-användare beräknar vi att du kommer att nå din målvikt på ${weight} före ${date}.

Vi har justerat din plan så att du får synliga resultat lagom till ${event} den ${event_date}.

GÅ NER I VIKT HEMMA MED EN PERSONLIG QIGONG-PLAN